Den digitale værktøjskasse

Nøglen til forandring er regelmæssighed

Særligt tilrettelagte kurser og selvhjælpsprogrammer til supplerende hjemmetræning i hverdagen.

Her undervises den enkelte borger via en digital platform i en række målrettede og simple øvelser, doseret mikrotræning og genopbyggende bevægelse samt motivation, viden og andre effektive værktøjer.

Kropslig uro

Lette teknikker og øvelser til nænsomt at regulere belastningssymptomer og slippe indre uro, tankemylder, ubehag og ondt i kroppen

LÆS MERE

Lænd/ryg

6 ugers træningsprogram til at lindre spændinger og smerter og genvinde styrke og bevægelighed i ryg og lændeområdet

LÆS MERE

Nakke/skulder

4 ugers træningsprogram til at lindre spændinger og smerter til at øge mobilitet og funktion i nakke- og skulderområdet

LÆS MERE

Borgeren får evighedsadgang med et personligt login, inkl. alle fremtidige opdateringer.

De enkelte kurser og programmer kan stå alene. Det er også mulighed for at supplere vores digitale værktøjer med individuel vejledning efter aftale.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Trivsel 24 | 7

Et individuelt tilrettelagt digitalt forløb, der

imødekommer den særligt sårbare borger som fungere bedst med at mødes på distancen og som har behov for stor fleksibilitet eller specialiserede øvelser og redskaber til rådighed på daglig basis.

LÆS MERE