Den digitale værktøjskasse

Lette teknikker og øvelser til nænsomt at regulere belastningssymptomer og slippe indre uro, tankemylder, ubehag og ondt i kroppen

4 ugers træningsprogram til at lindre spændinger og smerter til at øge mobilitet og funktion i nakke- og skulderområdet

6 ugers træningsprogram til at lindre spændinger og smerter og genvinde styrke og bevægelighed i ryg og lændeområdet