Slip uro, stress og tankemylder
Førstehjælp til et overbelastet nervesystem
Digital undervisning i teknikker og øvelser, der støtter den enkelte til mere ro og overskud i krop og sind og at forstå sine reaktioner, så man kan hjælpe sig selv med at regulere sit nervesystem og slippe uro, tankemylder og ondt i kroppen.
Om kurset
Nye strategier, der skaber ro og overblik
Igennem undervisningen bliver borgeren guidet præcist igennem alle øvelser, så man aldrig er i tvivl om man gør noget forkert.
Alle øvelser er optaget i korte sekvenser, som er overskuelige at gå til og så man hurtigt kan tanke op på sin egen kropskonto.
Indholdet består bl.a. af viden og værktøjer, som hjælper den enkelte med at:
Kontakt
Praktisk
Genveje
Info
