SÅDAN GØR VI



Stress/udtrætning



Udtrætningstilstande



Særligt henvendt til borgere med udtrætningstilstande som reaktion på langvarig stress, fysisk/psykisk og arbejdsrelateret overbelastning, livskriser eller familiekonflikter. Desuden velegnet til borgere med kronisk træthedssyndrom/CFS.





Stress



Kronisk stress kan være svært at mærke, men det

forringer stille og roligt den daglige funktionsevne. Energiniveauet er lavt og selv når man er udhvilet, føler man sig udmattet. Vi kobler krop, tanker, følelser og adfærd gennem afspænding, samtale og øvelser, så borgeren får viden og brugbare værktøjer til at :

  • Reducere symptomer på stress
  • Forstå stressens natur
  • Regulere nervesystemet
  • Finde ro i kroppen og tanker


Der er forskel på akut hverdagsstress og kronisk/langvarig stress. Når man er kronisk stresset, er kroppen i alarmberedskab. Hjernen og nervesystemet er i kamp/flugt og har ikke “tid” til at sidde stille og tale. Første skridt er derfor en genstart af kroppens evne til at hvile og genopbygge energi. Derfor skal vi først og fremmest sørge for at finde redskaber til at afstresse kroppen og få ro på tanker og bekymringer. Dernæst sætter vi ind med at tale om, hvordan borgeren har det og finder nye strategier, så denne ikke ender i den samme situation igen.

Indsatsen ved stress/udtrætning tilrettelægges individuelt og kan fx. indeholde:



  • Styrkelse af håndtering af fysisk og psykisk belastning, gennem viden, indsigt og aktiv handling
  • Fornyelse af energien gennem øget kropsbevidsthed med afsæt i afspænding, åndedrætsteknikker og bevægelse
  • ​Træning af primære sansesystemer
  • Struktur, tidsoptimering og stabilitet
  • Fremtidige muligheder, herunder handlekraft og ansvar
  • Fokus på arbejdsrelevante hjælpemidler


  • Energiforvaltning med viden omkring hensigtsmæssig brug af aktuelle ressourcer
  • Neurologisk træning i forhold til kropslige, vestibulære eller kognitive udfordringer
  • Viden om hjerne og nervesystem
  • Genoptræning af kompenserende arbejdsfunktioner
  • Kost og livsstil, herunder søvnoptimering
  • Selvforståelse, accept af egen situation og nye livsvilkår


Forløbet bidrager til at borgeren kan opnå eller fastholde et øget funktionsniveau og derved en større tilknytning til arbejdsmarkedet. Tilbuddet har til formål, at den enkelte borger tilegner sig brugbar viden og metoder til at mestre sine fysiske, psykiske og/eller sociale udfordringer i relation til at kunne varetage et arbejde eller aktivt at kunne medvirke i jobrettede aktiviteter som fx. virksomhedspraktik og jobafklaringsforløb eller uddannelsestilbud.


LÆS MERE OM VORES METODE

Kontakt



Taastrup Hovedgade 79

2630 Taastrup

+45 60 22 01 25

kontakt@copedanmark.dk



Praktisk



​Vi hjælper

Sagsbehandler

​Borger

Tilmelding



Genveje



Arbejdsmetode

Værdier

Hyppige spørgsmål

​Konsulenter



Info



Privatlivspolitik

-

​Digital værktøjskasse

​LOG IND >>