Min tro på tværfaglige og langtidsholdbare løsninger er stor. Min tilgang er helhedsorienteret og neuroholistisk, hvilket vil sige, at jeg inddrager både hjerne og nervesystem samt opbygning af fysiske, psykiske og sociale kompetencer i mine samlede indsatser.
COPE modellen bygger på nyeste viden om, hvordan vores hjerne og nervesystem styrer og dirigerer vores krop og vores adfærd - og hvordan dette medvirker til at forme vores helbred, vores tanker, vores følelser, vores selvbilleder og de valg, vi foretager i hverdagen.
De 4 elementer
Når kroppen falder til ro, følger sindet med
Recovery betyder "at komme sig" efter sygdom eller skade. I de kropsorienterede tilbud, har jeg målrettet fokus på ro, restitution og genopbygning, så du kan skabe ressourcer til at handle aktivt på din udfordring
En glad hjerne og et trygt nervesystem
Praktisk og let forståelig undervisning med en neuroholistisk tilgang, med særligt fokus på konkrete selvregulærings-værktøjer til at håndtere overbelastninger, viden om hvorfor det sker og hvad vi selv kan gøre
Blide øvelser, der stimulerer dine sanser
Træning er den vigtigste pensionsopsparing og en af de mest effektive smertestillere. Jeg tilbyder blid og nænsom bevægelse samt genopbyggende træning i mikroformat, så du kan sætte ny valuta ind på din konto
De bedste kort på hånden til mere trivsel
Mestringsmetoder, viden, indsigt og værktøjer, der giver nye muligheder for at øge din livskvalitet, reducere dine symptomer og håndtere triggere og alarmsignaler mere hensigtsmæssigt i hverdagen
Modellen har dybe rødder i den moderne smertevidenskab, hvorfra vi ved, at en persons overbevisninger og de ord som man bruger, kan fastholde og forværre ens chancer for at blive smertefri, selvom man bliver sat til at lave alle de rigtige øvelser.
Altså, at de overbevisninger vi har, i mange tilfælde har en større betydning for effekten af de indsatser, som vi sætter i gang, end selve indsatsen har.
For at skabe varige forandringer hos mennesker, skal vi starte med at være bevidst om den måde vi taler på - både til os selv - og til andre.
For at man kan lykkes med at skabe en forandring, som er langtidsholdbar, er det afgørende, at man bliver set som et helt og kompetent menneske. Ikke som et projekt, der skal fixes!
De 3 indsatser
Afspændende kropsterapi
Vi bearbejder de kropslige sansninger og symptomer af uro og smerte.
Hjernebaserede øvelser
Vi træner din krops naturlige evne og færdigheder til selvregulering.
Rådgivende samtaler
Vi forbinder krop og følelser og arbejder med forståelse for dine symptomer.
Sådan møder jeg dig
Du er eksperten
Kun du ved, hvordan det opleves - og jeg kan guide dig ud fra det jeg ser og det du mærker
Du er et helt menneske
Krop og psyke kan ikke skilles ad. Det er aldrig et enten/eller - men altid et både/og
Du kan ikke være forkert
Du er ikke det du mangler, kan blive bedre til,
din sygdom, udfordring eller diagnose
Du er ikke gået i stykker
Dit system tilpasser sig dine omstændigheder - og sørger blot for at passe godt på dig
Du kan skabe en forandring
Din hjerne tilpasser sig det du gør - hver dag er en ny mulighed for at gøre noget anderledes
Der findes ingen facitliste
Flyt fokus fra den perfekte plan - den skal
tilpasses dine erfaringer og justeres undervejs
Mere er ikke bedre
Det der er muligt, er bedre end det der er ideelt - det er de små ting, du gør ofte, som tæller
Det er ikke kun det du gør
Dine forventninger til det du gør - påvirker også effekten af din indsats, både på godt og ondt
Det er aldrig kun én løsning
Der findes ikke kun én enkelt årsag - flyt fokus fra det der "ikke virker" til det, der "går godt"