SÅDAN GØR VI



Angst/overtænkning



Angsttilstande



Særligt henvendt til borgere med udfordringer som tankemylder, bekymringer, eller uhensigtsmæssig overopmærksomhed og et væld af ubehagelige kropslige sansninger. Desuden særskilt tilrettelagt, til borgere med let til moderat depression.





Angst



Angst kan give voldsomme og ubehagelige sansninger

og viser sig i mange former, fra øget ængstelighed til overbekymring, frygt for særlige situationer til tvangs-

tanker og angstanfald. Vi kobler krop, tanker, følelser og adfærd gennem afspænding, samtale og øvelser, så borgeren får viden og brugbare værktøjer til at :

  • Reducere symptomer på angst
  • Få kontrol over tankeprocesser
  • Regulere nervesystemet
  • Slukke tankemylderet


Vores kognitive hjerne og dermed også vores tanker, følelser og adfærd påvirkes af, hvordan kontakten er til kroppen. En nedsat kontakt gør det vanskeligt at berolige os selv, når vi rammes af angst. Vores nervesystem er nemlig gået i alarmberedskab og vi kan ikke bruge vores rationelle tænkning til at skabe ro og regulere os selv. Derfor fokuserer vi på kroppen først. Dernæst sættes ind med samtale omkring den enkeltes tanker og bekymringer, hvor der arbejdes med simple teknikker og redskaber til at håndtere angst og kontrollere tankeprocesserne.

Indsatsen ved angst/overtænkning tilrettelægges individuelt og kan fx. indeholde:



  • Styrkelse af håndtering af fysisk og psykisk belastning, gennem viden, indsigt og aktiv handling
  • Fornyelse af energien gennem øget kropsbevidsthed med afsæt i afspænding, åndedrætsteknikker og bevægelse
  • ​Træning af primære sansesystemer
  • Struktur, tidsoptimering og stabilitet
  • Fremtidige muligheder, herunder handlekraft og ansvar
  • Fokus på arbejdsrelevante hjælpemidler


  • Energiforvaltning med viden omkring hensigtsmæssig brug af aktuelle ressourcer
  • Neurologisk træning i forhold til kropslige, vestibulære eller kognitive udfordringer
  • Viden om hjerne og nervesystem
  • Genoptræning af kompenserende arbejdsfunktioner
  • Kost og livsstil, herunder søvnoptimering
  • Selvforståelse, accept af egen situation og nye livsvilkår


Forløbet bidrager til at borgeren kan opnå eller fastholde et øget funktionsniveau og derved en større tilknytning til arbejdsmarkedet. Tilbuddet har til formål, at den enkelte borger tilegner sig brugbar viden og metoder til at mestre sine fysiske, psykiske og/eller sociale udfordringer i relation til at kunne varetage et arbejde eller aktivt at kunne medvirke i jobrettede aktiviteter som fx. virksomhedspraktik og jobafklaringsforløb eller uddannelsestilbud.


LÆS MERE OM VORES METODE

Kontakt



Taastrup Hovedgade 79

2630 Taastrup

+45 60 22 01 25

kontakt@copedanmark.dk



Praktisk



​Vi hjælper

Sagsbehandler

​Borger

Tilmelding



Genveje



Arbejdsmetode

Værdier

Hyppige spørgsmål

​Konsulenter



Info



Privatlivspolitik

-

​Digital værktøjskasse

​LOG IND >>