Slip uro, stress og tankemylder



FÅ RO PÅ DIT NERVESYSTEM


JA TAK - DET HAR JEG BRUG FOR

Fald til ro i dit nervesystem – få adgang til min nye online medlemsklub til at skabe mere ro i din krop



Forestil dig, at du ALTID har lige præcis det ved hånden, som du har brug for - for at skabe mere lethed, glæde og ro i dit liv..



I online klubben Slow Motion, tager vi det nemlig stille og roligt. Du får simple teknikker og metoder til at regulere dit nervesystem - så du kan hjælpe dig selv med at slippe kropslig uro, angst, tankemylder, spændinger, dårlig søvn og stress.

Ganske enkelt. Og helt i dit eget tempo.


SLOW MOTION ÅBNER DEN 31. MARTS 2025.

Og du kan være med fra starten.​


DEN KLUB VIL JEG GERNE VÆRE MED I

Slip uro, stress og alarmberedskab



Slow Motion er for dig, der har et uroligt og overbelastet nervesystem og som sandsynligvis genkender udfordringer som disse:

  • Uro og sitren i kroppen
  • Tankemylder, overtænkning og bekymringer
  • Spændinger og ondt i kroppen
  • Daglige smerter i ryg, nakke og skuldre
  • Hovedpine, kæbespændinger og svimmelhed
  • Langvarige og uforklarlige smerter
  • Hurtig udtrætning og ingen energi
  • Oversensitivitet fra dine sanser


Og så er det for dig, der savner et støttende fælleskab med andre i samme båd som dig. Andre, som har prøvet det selv - og ved PRÆCIS hvordan du har det.


Velkommen til Slow Motion!



I Slow Motion får du



Viden og værktøjer, som hjælper dig med at

  • Falde til ro i dit nervesystem
  • Stabilisere dine symptomer og reaktioner
  • Forstå din hjernes alarmberedskab
  • Træne din kropslige sansninger
  • Træne dine færdigheder til selvregulering
  • Støtte din proces mod større robusthed
  • Og meget, meget mere.....

JA TAK - JEG VIL VÆRE MED

Genkender du daglig stress og uro i krop eller hoved?



Så er du kommet til det helt rigtige sted. Du kan glæde dig til videoer, lydfiler og LIVE-talks med øvelser, meditationer, træning og læring.



Førstehjælp til dit nervesystem



Dyk ned i førstehjælpskassen og find øvelser der, hurtigt hjælper dig med at finde dig ro i dit nervesystem og som genskaber en tryg forbindelse mellem din krop, hjerne og dine sanser.



Afspænding
for hele kroppen



Bliv guidet i små sekvenser, der hjælper dig med fysisk afspænding af din ryg, nakke, bækken og skuldre eller find

øvelser som viser dig, hvordan du

lindrer hovedpine og kæbespændinger.



Mikro-pauser
til hovedet



Her får du de skønneste små pauser til hverdagen, præcis hvor du er og når du har brug for at koble ud fra larm og alt for mange sanseindtryk, så du kan slappe af og finde ro i hovedet.




Ro og lindring
direkte ind i øret



Lyt til guidede meditationer, åndedræts- og mindfulnessøvelser til at slippe tankemylder, kropslig ubehag og spændinger eller til at få ro i krop og hoved, når du har svært ved at sove.



Blid genopbyggende bevægelse



Find øvelser der nænsomt skaber

kontakt til din krop, genopbygger den efter ulykke eller skade samt træning af

færdigheder, så du kan stå stærkere i dig selv og genvinde dine ressourcer.



Undervisning og workshops



Se med, når vi har fokus på bestemte temaer som angst, kroniske smerter, det indre beskyttelsesbarometer eller daglig motivation. Du finder også alle tidligere afholdte LIVE sessioner her.



Og hør her - der er mere..



  • Der bliver tanket op med nye videoer og lydfiler hver måned, så du løbende får nye øvelser
  • Alle øvelser er optaget i korte sekvenser, så du på hurtigt kan tanke op på din egen kropskonto
  • Du bliver guidet præcist igennem alle øvelser, så du aldrig er i tvivl om du gør noget forkert

​

Ingen redskaber. Ingen forberedelse.

Du trykker blot på PLAY - og så er du i gang!


Normalprisen for et årsmedlemskab i Slow Motion er 1800 kr.

Lige nu kan du spare 80% og være med i fællesskabet i hele 2025.

Din pris er kun 360 kr.


YES - JEG SKAL SÅ MEGET VÆRE MED

Det virker bare så simpelt, når du forklarer hvorfor jeg stadig har smerter. Efter at have lavet øvelsen, er jeg så godt som SMERTEFRI!



- Beata



Jeg har ikke sovet ordenligt siden jeg blev sygemeldt med stress. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har sovet en hel nat. Tak for øvelsen. Jeg har aldrig sovet bedre!



- Ann



Glæder mig til at se næste udfordring. Super godt program du laver til os. Gode skånsomme øvelser du laver med forskellige niveauer. Øvelser jeg ikke kan sige nej til.



- Jannie



Se her, hvad du også får af skønne ting i Slow Motion



Online fællesskab



Her møder du ligesindede mennesker. Mennesker, der har det ligesom dig og som ved, præcis, hvad du taler om. Mennesker, som hjælper dig og som accepterer og anerkender dig. Præcis som du er.



LIVE sessioner



Ca. en gang om måneden går jeg LIVE med inspiration, ny viden og praktiske redskaber.

Indimellem inviterer jeg særligt udvalgte gæster. Alle LIVE sessioner bliver optaget og du kan se dem igen, når du er medlem.



Gode rabatter



Som medlem, skal du naturligvis have ekstra gode fordele og tilbud. Derfor får du særlige rabatter på nye online kurser, individuel afspænding og personlig træning, på 1:1

online sessioner og på kombinerede forløb.



Nem adgang



Har du adgang til internettet, har du også adgang til alt indhold. Alle videoer, LIVE talks og lydfiler er tilgængelige på den danske online platform EasyMe. Du logger blot ind og går i gang. Præcis når det passer dig.



Nye værktøjer



Jeg vil lære dig at slippe din kropslige uro og give dig redskaber til at leve det liv, du drømmer om. Jeg vil også lære dig at mærke din krop og stole på det du mærker. Som du stoler på et kompas, når du er faret vild.



Personlig kontakt



Når du er medlem, har du direkte og personlig kontakt til mig. Du kan altid sende mig en mail med et kort spørgsmål, hvis du du brug for et råd eller måske vejledning til, hvordan du kommer videre i din proces.



SLOW MOTION ÅBNER DEN 31. MARTS 2025.

Og du kan være med fra starten.


Normalprisen for et årsmedlemskab i Slow Motion er 1800 kr. Lige nu sparer du 80% og kan være godt på vej til at skrue ned for stress, træthed og ondt i kroppen i 2025. Din pris er kun 360 kr.


JA TAK - LUK MIG IND NU

Spørgsmål og svar



Hvordan foregår det med et medlemskab?



Når du melder dig ind i SLOW MOTION får du adgang til hele biblioteket. Du vælger selv de videoer eller lydfiler som du vil. Og du kan se alle videoer og lytte til lydfiler igen og igen, så det passer præcist til din hverdag.



Skal jeg følge en bestemt rækkefølge?



Nej. Du bestemmer alting selv. Og når du starter en video eller en lydfil, kan du altid pause, stoppe og starte forfra igen. Præcis som det passer dig. Og du kan se alt indhold igen og igen ligeså mange gange, som du har lyst til.



Skal jeg være teknisk anlagt for at være med?



Overhovedet ikke. SLOW MOTION virker på din telefon, din tablet og din computer. Og det er det samme, du ser uanset, hvor du logger ind. Medlemsklubben er bygget op med emne-menuer, som du kan klikke på. Det er nemt og enkelt. Og jeg lover dig, at alle kan være med.



Hvor finder jeg øvelserne i Slow Motion?



Du kan altid finde SLOW MOTION på min hjemmeside www.copedanmark.dk. Der finder du en knap i menuen, som du kan logge ind på. Så er du inde. Du får også tilsendt en mail ved opstart med link og anden nødvendig information, som du kan gemme.



Kan jeg melde mig ud nårsomhelst?



Ja. Selv om jeg naturligvis vil blive ked af at se dig forlade SLOW MOTION, så er der ingen binding eller opsigelsesperiode. Du bestemmer helt selv. Du kan sende mig en mail og så klarer jeg det for dig. Uden besvær.



Hvad hvis det alligevel ikke er noget for mig?



Det er jeg nu ret sikker på, at det er. Men hvis du inden 14 dage fortryder dit medlemskab, så sender du mig blot en mail. Så melder jeg dig ud igen og giver dig din indbetaling tilbage. Uden diskussion.



Hvad koster et medlemskab i Slow Motion?



Medlemskab af SLOWMOTION koster 180 kr. pr. md. Det svarer til ca. 6 kr. pr dag. Du kan også vælge at betale for et år af gangen. Så får du 2 måneder gratis og betaler altså kun for 10 måneder - 1.800 kr. Ingen skjulte betingelser. Ingen bindinger. Du er med, så længe du vil.



Hvornår bliver pengene trukket?



Hvis du har valgt månedligt medlemskab bliver din betaling trukket hver måned. Hvis du har valgt årligt medlemskab bliver din betaling trukket en gang om året.



Slow Motion



Jeg hedder Nina og er stifter og idéudvikler af COPE Danmark.


I Slow Motion, vil jeg dele øvelser med domino-effekt, der tager særligt hensyn til et overbelastet nervesystem. 30 års erfaring med manuel behandling og bevægelsesterapi, har givet mig fornøjelsen af, at skabe blide og nænsomme kropslige transformationer for netop den oversete gruppe af mennesker.


Udover mig, får du også fællesskabet - et støttende netværk af andre medlemmer, der ved præcis hvad du taler om. Som er der for dig. Hjælper dig. Som accepterer og anerkender dig. Lige præcis dér, hvor du er. Og præcis som den, du er.



Alle rettigheder forbeholdes. Kun til personligt brug, må ikke derudover anvendes, kopieres, reproduceres eller distribueres uden skriftlig tilladelse fra copedanmark.dk.