FÅ RO PÅ DIT NERVESYSTEM
Slip uro, stress og tankemylder
Fald til ro i dit nervesystem – få adgang til min nye online medlemsklub til at skabe mere ro i din krop
Forestil dig, at du ALTID har lige præcis det ved hånden, som du har brug for til at skabe mere lethed, glæde og ro i dit liv..
I online klubben Slow Motion, tager vi det nemlig stille og roligt. Du får simple teknikker og metoder til at regulere dit nervesystem - så du kan hjælpe dig selv med at slippe kropslig uro, angst, tankemylder, spændinger, dårlig søvn og stress. Ganske enkelt. Og helt i dit eget tempo.
SLOW MOTION ÅBNER I LØBET AF 2026.
Og du kan være med fra starten.
Farvel til træthed, smerter og alarmberedskab
Slow Motion er for dig, der har et uroligt og overbelastet nervesystem og som sandsynligvis genkender udfordringer som disse:
- Uro og sitren i kroppen
- Tankemylder, overtænkning og bekymringer
- Spændinger og ondt i kroppen
- Daglige smerter i ryg, nakke og skuldre
- Hovedpine, kæbespændinger og svimmelhed
- Langvarige og uforklarlige smerter
- Hurtig udtrætning og ingen energi
- Oversensitivitet fra dine sanser
Og så er det for dig, der savner et støttende fælleskab med andre i samme båd som dig.
Andre, som har prøvet det selv - og som ved PRÆCIS, hvordan du har det.
Velkommen til Slow Motion!
I Slow Motion får du
Viden og værktøjer, som hjælper dig med at
- Falde til ro i dit nervesystem
- Stabilisere dine symptomer og reaktioner
- Forstå din hjernes alarmberedskab
- Træne din kropslige sansninger
- Træne dine færdigheder til selvregulering
- Støtte din proces mod større robusthed
Det her finder du også i Slow Motion
- Øvelser med domino-effekt, der tager særligt hensyn til dit overbelastede nervesystem
- En blid og nænsom vej mod en kropslig transformation med mere styrke
Genkender du daglig stress og uro i krop eller hoved?
Så er du kommet til det helt rigtige sted. Du kan glæde dig til videoer, lydfiler og LIVE-talks med øvelser, meditationer, træning og læring.
Førstehjælp til dit nervesystem
Dyk ned i førstehjælpskassen og find øvelser der, hurtigt hjælper dig med at finde dig ro i dit nervesystem og som genskaber en tryg forbindelse mellem din krop, hjerne og dine sanser.
Ro og lindring
direkte ind i øret
Lyt til guidede meditationer, åndedræts-
og mindfulnessøvelser til at slippe tankemylder, kropslig ubehag og spændinger eller til at få ro i krop og hoved, når du har svært ved at sove.
Afspænding
for hele kroppen
Bliv guidet i små sekvenser, der hjælper dig med fysisk afspænding af din ryg, nakke, bækken og skuldre eller find øvelser som viser dig, hvordan du lindrer hovedpine og kæbespændinger.
Blid genopbyggende bevægelse
Find øvelser der nænsomt skaber
kontakt til din krop, genopbygger den efter ulykke eller skade samt træning af
færdigheder, så du kan stå stærkere i dig selv og genvinde dine ressourcer.
Mikro-pauser
til hovedet
Her får du de skønneste små pauser til hverdagen, præcis hvor du er og når du har brug for at koble ud fra larm og alt for mange sanseindtryk, så du kan slappe af og finde ro i hovedet.
Undervisning og
workshops
Følg med, når vi har fokus på bestemte temaer som angst, kroniske smerter, det indre beskyttelsesbarometer eller daglig motivation. Du finder også alle tidligere afholdte undervisninger her.
Og hør her - der er mere...
- Der bliver tanket op med nye videoer og lydfiler hver måned, så du løbende får nye øvelser
- Alle øvelser er optaget i korte sekvenser, så du på hurtigt kan tanke op på din egen kropskonto
- Du bliver guidet præcist igennem alle øvelser, så du aldrig er i tvivl om du gør noget forkert
Ingen redskaber. Ingen forberedelse.
Du trykker blot på PLAY - og så er du i gang!
Normalprisen for et årsmedlemskab i Slow Motion er 1800 kr.
Er du med fra starten kan du spare 80% og være med i fællesskabet i et helt år.
Din pris er kun 360 kr.
Det virker bare så simpelt, når du forklarer hvorfor jeg stadig har smerter. Efter at have lavet øvelsen,
er jeg så godt som SMERTEFRI!
- Beata
Jeg har ikke sovet ordenligt siden jeg blev sygemeldt med stress. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har sovet en hel nat. Tak for øvelsen. Jeg har aldrig sovet bedre!
- Ann
Glæder mig til at se næste udfordring. Super godt program du laver til os. Gode skånsomme øvelser du laver med forskellige niveauer. Øvelser jeg ikke kan sige nej til.
- Jannie
x
x
Se her, hvad du også får af skønne ting i Slow Motion
Online fællesskab
Her møder du ligesindede mennesker. Mennesker, der har det ligesom dig og som ved, præcis, hvad du taler om. Mennesker, som hjælper dig og som accepterer og anerkender dig. Præcis som du er.
Nem adgang
Har du adgang til internettet, har du også adgang til alt indhold. Alle videoer, LIVE talks og lydfiler er tilgængelige på online platformen EasyMe. Du logger blot ind og går i gang. Præcis når det passer dig.
LIVE talks
Når jeg har noget på hjertet går jeg LIVE med inspiration, viden og redskaber. Indimellem inviterer jeg særligt udvalgte gæster. Alle LIVE talks bliver optaget og du kan se/høre dem igen, når du er medlem.
Nye værktøjer
Jeg vil lære dig at slippe din kropslige uro og give dig redskaber til at leve det liv, du drømmer om. Jeg vil også lære dig at mærke din krop og på det du mærker. Som du stoler på et kompas, når du er faret vild.
Gode rabatter
Som medlem, skal du naturligvis have ekstra gode fordele og tilbud. Derfor får du særlige rabatter på nye online kurser, PMST forløb og personlig træning, på 1:1 online sessioner og på kombinerede forløb.
Personlig kontakt
Som medlem, har du direkte og personlig kontakt til mig. Du kan altid sende mig en mail med et kort spørgsmål, hvis du du brug for et råd eller måske vejledning til, hvordan du kommer videre i din proces.
SLOW MOTION ÅBNER I LØBET AF 2026
Og du kan være med fra starten.
Normalprisen for et årsmedlemskab i Slow Motion er 1800 kr. Er du med fra starten sparer du 80%
og kan være få masser af redskaber til at skrue ned for stress, træthed og ondt i kroppen i et helt år.
Din intro-pris er kun 360 kr. Er du interesseret? Så kan du skrive dig på listen - helt uforpligtende.
Din pris er kun 360 kr.
Spørgsmål og svar
Hvordan foregår det med et medlemskab?
Når du melder dig ind i SLOW MOTION får du adgang til hele biblioteket. Du vælger selv de videoer eller lydfiler som du vil. Og du kan se alle videoer og lytte til lydfiler igen og igen, så det passer præcist til din hverdag.
Skal jeg være teknisk anlagt for at være med?
Overhovedet ikke. SLOW MOTION virker på din telefon, din tablet og din computer. Og det er det samme, du ser uanset, hvor du logger ind. Medlemsklubben er bygget op med emne-menuer, som du kan klikke på. Det er nemt og enkelt. Og jeg lover dig, at alle kan være med.
Kan jeg melde mig ud nårsomhelst?
Ja. Selv om jeg naturligvis vil blive ked af at se dig forlade SLOW MOTION, så er der ingen binding eller opsigelsesperiode. Du bestemmer helt selv. Du kan sende mig en mail og så klarer jeg det for dig. Uden besvær.
Hvad koster et medlemskab i Slow Motion?
Medlemskab af SLOWMOTION koster 180 kr. pr. md. Det svarer til ca. 6 kr. pr dag. Du kan også vælge at betale for et år af gangen. Så får du 2 måneder gratis og betaler altså kun for 10 måneder - 1.800 kr. Er du med fra start, er din pris kun 360 kr. for et helt år.
Skal jeg følge en bestemt rækkefølge?
Nej. Du bestemmer alting selv. Og når du starter en video eller en lydfil, kan du altid pause, stoppe og starte forfra igen. Præcis som det passer dig. Og du kan se alt indhold igen og igen ligeså mange gange, som du har lyst til.
Hvor finder jeg øvelserne i Slow Motion?
Du kan altid finde SLOW MOTION på min hjemmeside www.copedanmark.dk. Der finder du en knap i menuen i bunden, som du kan logge ind på. Så er du inde. Du får også tilsendt en mail ved opstart med link og anden nødvendig information, som du kan gemme.
Hvad hvis det alligevel ikke er noget for mig?
Det er jeg nu ret sikker på, at det er. Men hvis du inden 14 dage fortryder dit medlemskab, så sender du mig blot en mail. Så melder jeg dig ud igen og giver dig din indbetaling tilbage. Uden diskussion.
Hvornår bliver pengene trukket?
Hvis du vælger et månedligt medlemskab, bliver din betaling trukket hver måned. Hvis du har valgt årligt medlemskab bliver din betaling trukket en gang om året. Ingen skjulte betingelser. Ingen bindinger. Du er med, så længe du vil.
Slow Motion
Jeg hedder Nina og er stifter og idéudvikler af COPE Danmark.
I Slow Motion, vil jeg dele øvelser med domino-effekt, der tager særligt hensyn til et overbelastet nervesystem. 30 års erfaring med manuel behandling og bevægelsesterapi, har givet mig fornøjelsen af, at skabe blide og nænsomme kropslige transformationer for netop den oversete gruppe af mennesker.
Udover mig, får du også fællesskabet - et støttende netværk af andre medlemmer, der ved præcis hvad du taler om. Som er der for dig. Hjælper dig. Som accepterer og anerkender dig. Lige præcis dér, hvor du er. Og præcis som den, du er.
Alle rettigheder forbeholdes. Kun til personligt brug, må ikke derudover anvendes, kopieres, reproduceres eller distribueres uden skriftlig tilladelse fra copedanmark.dk
