Neurocentrisk træning
EN TRYG KONTAKT MELLEM KROP OG HJERNE
Bevægelse og mikrotræning, der giver stor effekt med en lille indsats
Oplever du langvarige smerter, senfølger efter en hjernerystelse eller fysiske stressreaktioner som sitren, uro og hovedpine, er det tid til at tage et skridt mod forandring. Neurocentrisk træning er en bæredygtig løsning for smerter, uro og et nervesystem i alarmberedskab.
Den hjernebaserede tilgang til bevægelse er skabt til dig, der ønsker at genskabe harmoni og trivsel i dit liv og som har prøvet at tale det væk.
Neurocentrisk træning
Neurocentrisk træning er blid og hjernevenlig bevægelse med effektive mikroøvelser til at regulere dit nervesystem.
Træningen har til hensigt at skabe en god neurologisk kontakt mellem krop, hjerne og sanser med øvelser, der er udviklet til at fjerne kropslig uro, smerte og uhensigtsmæssige kompensationsmønstre.
LÆS MERE OM MINE SPECIALER HER >>
Træningen er særlig relevant for dig, som oplever:
- Uro og sitren i kroppen
- Tankemylder, overtænkning og bekymringer
- Spændinger og ondt i kroppen
- Daglige smerter i ryg, nakke og skuldre
- Hovedpine, kæbespændinger og svimmelhed
- Langvarige og uforklarlige smerter
- Hurtig udtrætning og ingen energi
- Oversensitivitet fra dine sanser
Skal vi tage en snak?
Jeg er her for at hjælpe dig med at finde indre ro
og styrke din kropslige og mentale balance.
Lad os finde ud af om træning er den rigtige
løsning for dig og om vi er det rette match.
Det er uforpligtende og risikofrit.
Hvad er neurocentrisk træning?
Kroniske smerter, stress og langvarig overbelastning, kan skabe en uklar forbindelse mellem hjerne, krop og sanser. Når forbindelsen er uklar, vurderer hjernen at vi er truet eller i fare og så går vores overlevelses- og forsvarsstrategier automatisk i gang. Det medfører uhensigtsmæssige reaktioner og tilstande som kommer til udtryk både fysisk og mentalt og som efterlader os i fastlåste mønstre. Genoptræning af kroppens sanse- og bevægesystemer i kombination med træning af sensoriskmotoriske kropsfærdigheder, støtter din oplevelsen af kontrol, dine færdigheder til selvregulering trænes og fremmer robusthed overfor udfordringer og symptomer. Træningen tage udgangspunkt i Z-Health (Funktionel Neurologi), som er en unik og komplet tilgang til behandling og træning, med øvelser rettet direkte mod hjerne og nervesystem.
Træningen kan hjælpe dig med at:
- lære at forstå og lytte til sin krops signaler
- berolige dit indbyggede alarmberedskab
- gevinde kontrol over forstyrrende reaktioner
- slippe angst, overtænkning og tankemylder
- forstå, hvorfor din hjerne prøver at passe på dig
- reducere forstyrrende forsvarsreaktioner
- styrke dine ressourcer på både det mentale og fysiske plan
- genstarte din krops evne til at hvile og genopbygge energi
Praktisk information
Alle fysiske sessioner finder sted på min klinik på Taastrup Hovedgade 79, 2630 Taastrup.
Online træning foregår via platformen TEAMS, hvor vi mødes via et tilsendt link.
Du får desuden link via e-mail med et personligt log ind til dine individuelle øvelser, træningsprogrammer og øvrige digitale materialer.
For yderligere information og spørgsmål:
