Træning på hold
SKÅNSOM TRÆNING. BLID BEVÆGELSE.
RO, FORDYBELSE OG FÆLLESSKAB.
Træning du bliver glad for
Savner du faglig kompetent undervisning på små hold i rolige omgivelser, hvor træningen udemærker sig ved stor effekt for en lille indsats? Så er du kommet til det rigtige sted. Tidligere deltagere melder om bedre bevægelighed, færre smerter og aflyste operationer. Om genfunden lyst til aktivitet og bevægelse og om øvelser du laver, fordi du ikke kan lade være.
Hos os foregår træningen på små hold med max 4-8 deltagere, afhængigt af holdtypen, så den enkelte deltager altid oplever nærvær i træningen og føler sig set, mødt, guidet og vejledt med høj faglig kvalitet.
Rehab Gym
NATURLIG BEVÆGELSE OG FUNKTIONELLE ØVELSER, SOM GENOPBYGGER DIN KROP
Rehab Gym er semi-privat træning på et blandet hold, hvor du er velkommen, uanset hvad, du har brug at træne. Om det handler om genoptræning eller vedligeholdelsestræning, træner du dit eget personlige program under kyndig vejledning og individuel supervision med max. 3 andre deltagere.
Der er mulighed for at træne 1 eller 2 gange om ugen på fastlagte tidspunkter på Rehab Gym.
Du kan tilmelde dig et træningsforløb på 4, 8 eller 12 uger. Der er løbende optag.
Flere muligheder for træning på hold
Vores øvrige holdtræningstilbud oprettes løbede som lukkede forløb på faste tidspunkter, med de samme deltagere hver gang.
Du kan skrive dig op HER og få direkte besked om opstart PLUS en åbningsrabat via nyhedsbrevet.
SanseRO
SanseRO er holdet for dig, der har brug for at skifte til et lavere gear og lande i din krop. Gennem afspænding, mindfulness og blid bevægelse med åndedrættet som anker, støttes nervesystemet til at finde ro.
ArtroseLiv
ArtroseLiv er et tilbud til dig, der er udfordret af slidgigt eller anden form for fysisk nedslidning. Uanset om din udfordring sidder i knæ, hofte, skulder eller ryg, vil du få et brugbart udbytte af din deltagelse.
HjerneFitness
HjerneFitness er funktionel hjernetræning, en blid form for træning på nervesystemets præmisser. Det er for dig, der er udfordret af langvarige smerter, senfølger efter hjernerystelse eller belastningsreaktioner.
SundRYG
SundRYG er træning til dig, der har er rygudfordret og har tilbagevendende smerter og spændinger. Du vil opleve specialiseret træning til at genvinde styrke, mobilitet, funktion og mere smertefrihed i ryg, lænd og nakke.
