Genvind din styrke og bevægelighed i lænden



- så du kan sidde, stå, løfte og røre dig som du vil



I løbet af de næste 6 uger kan du sætte kursen mod mere bevægefrihed i hverdagen



Er det her dig?

  • Du er træt af, at dine lændesmerter bliver ved med at vende tilbage
  • Du er bekymret for, at træning og anden bevægelse udløser (endnu flere) smerter
  • Du er i tvivl om, hvilke øvelser der er de rigtige og mest effektive for dig


Så kender du nok også dette:

  • Smerter i lænden tapper dig for energi, og du melder ofte afbud til sociale arrangementer
  • Leg med dine børn eller børnebørn er yderst begrænset, fordi du ikke orker det
  • Det tager flere dage at støvsuge og gøre rent, fordi du er nødt til tage det i små bidder


Resultat:

Du holder dig ofte mest i ro af frygt for at få (endnu mere) ondt i lænden


Sådan behøver det ikke at være!

På dette 6-ugers online kursus får du masser af viden, værktøjer og øvelser, så du lærer

  • Hvordan du holder din lænd mere smertefri og undgår at få ondt fremover
  • Hvilke øvelser, der styrker og smidiggør din lænd, så du kan øge din bevægefrihed
  • Hvad du selv kan gøre for at komme for at mindske risikoen for at få ondt i lænden


Normalprisen for onlinekurset er 1600 kr.

Lige nu sparer du 70%, så du kan sætte kursen mod en mere smerterfri lænd for kun 480 kr.


JA TAK - JEG VIL GERNE HAVE KURSET NU

Så snart du har tilmeldt dig, får du det første modul i træningen, så du straks kan gå i gang med øvelserne.
Med en uges mellemrum modtager du en mail med et nyt modul med flere øvelser, der bygger oven på dem, du allerede har fået. Du beholder adgangen til onlinekurset lige så længe, du ønsker det.



Løsningen er hverken hård eller langvarig træning



Derimod vil du lære, at enkle øvelser og max 10-15 minutters daglig træning er nok til at genvinde din styrke og bevægelighed, så du kan sidde, stå, løfte og røre dig, som du vil



Få onlinekurset nu med 70% rabat. Din pris er kun 480 kr.


DU FÅR EVIG ADGANG TIL KURSET HER >>>

Når du har gennemført kurset, kan du glæde dig til at



  • Deltage i sociale sammenkomster, fordi det ikke længere er umuligt at sidde ned
  • Gå, stå og løfte som du vil, så hus- og havearbejde ikke skal tages i små bidder
  • Bruge færre kræfter og mindre tid på at bekymre dig om dine lændesmerter
  • Lege med dine børn og børnebørn, fordi du ikke er bange for at udløse nye smerter
  • Have mere energi i hverdagen, fordi dine smerter ikke længere tapper dig for kræfter


Kurset er for dig, der:

  • Har periodevise og tilbagevendende smerter i lænd og ryg
  • Er blevet undersøgt af en læge og ikke har alvorlige skader i ryggen
  • Vil have viden og øvelser, så du selv kan arbejde med din rygproblematik
  • Har smertefri perioder, hvor din ryg fungerer (nogenlunde) fint
  • Vil guides gennem kurset og træne dagligt med nøje tilrettelagte øvelser


Du kan også deltage, hvis du har rygudfordringer af ukendte årsager, diskusprolaps, slidgigt i lænden, scoliose, scheuermann mv. Kontakt os, hvis du er i tvivl, om du kan deltage.


SEND OS DIT SPØRGSMÅL HER

Din investering i mere bevægefrihed i hverdagen



er mindre end, hvad en konsultation hos din fysioterapeut koster, langt under hvad alternativ behandling eller kropsterapi koster og under en brøkdel af prisen på en ny seng eller indlæg i dine sko




Og så er kurset dit for altid, så du kan vende tilbage til din træning igen og igen


JA TAK - JEG ER KLAR TIL AT KOMME I GANG

Når du har tilmeldt dig kurset, får du adgang til



  • 5 hurtige og overskuelige videoer med lindrende øvelser
  • Overskuelige tests af din styrke og smidighed fra start og til slut
  • I alt 6 ugers træning med åbning af et nyt træningsmodul hver uge
  • Vejledning i valg af øvelser og hvad du "må" og "ikke må"
  • Fysioterapeutens råd til, hvordan du kommer videre på egen hånd


Normalprisen for ikke længere at være smerteramt og afhængig af hjælp er 1.600 kr.

Men lige nu sparer du 70% , så du straks kan sætte kursen mod en mere smertefri lænd.

Din pris er kun 480 kr.


JA TAK - GIV MIG ADGANG TIL KURSET NU

Stærk & Smidig



Jeg hedder Nina og er stifter og idéudvikler af COPE Danmark.


Din fysioterapeut på Stærk & Smidig med fokus på udfordringer i lænd- og bækkenområdet, hedder Claus Seneca Nielsen.

Indholdet i dette kursus er tilrettelagt af Claus, som er en meget dygtig og erfaren fysioterapeut med mere end 30 år på bagen. Vi har arbejdet sammen i over 14 år med træningsprojekter for mennesker med behov for særlige hensyn.


God fornøjelse med kurset!



Alle rettigheder forbeholdes. Kun til personligt brug, må ikke derudover anvendes, kopieres, reproduceres eller distribueres uden skriftlig tilladelse fra copedanmark.dk.